眼睛和身体一样需要持续的运动，才能永保健康。

由美国视力研究中心四位视力专家所研发的这套视力改善计划；不但纠正了许多人长期一知半解的传统视力保护法，也使你在更清楚自己的视力问题下，帮助你针对个人症状与需要进行训练。

良好的视力并不是自然天生的，不论你是近视、远视、老花、弱视或白内障：也不管你的视力有多差，视力治疗都可以改善它。所以千万不要以太老，或者你的视力已经太坏作为借口，而放弃了改善视力的机会！

前言

第一章眼睛是如何工作的

第二章一般视力问题

第三章传统视力治疗替代方式

第四章七种新视力习惯

第五章增强视力的十六种技巧

第六章十个简单的策略

第七章你可以拥有不一样视力

附录

处方的技术指导

附录（2）

美国视力研究中心创办于1979年，其宗旨是为眼科治疗能取得重大进步而提供帮助。书中内容可能会和眼科医生告诉你的有些不一样，也许正相反，尤其是关于眼睛和眼睛治疗的方式。不管怎样我们的目的并不是要诋毁专业眼科治疗的声誉，只是希望能改善常见的眼科治疗技术。传统上使用“矫正”镜片是最安全有效的方法，但现在已经不能被接受了。大众应该被告知真相，并得到正确的、现行使用的其他替代治疗方法在本章开始之前，让我们先简单地自我介绍一下：

·梅丽尔·艾伦教授

毕业于美国俄亥俄州立大学，美国印地安那大学荣誉退休教授。曾获21项专业荣誉大奖，包括美国专业验光师协会的阿波罗奖，英国光学协会的医学研究奖。他也是一位声誉极高的验光师。

·史蒂文·柏雷斯福德博士

毕业于英国莱彻斯特大学，现任美国视力研究中心理事长。他除了做视力方面的研究外，他也是核化学界权威，在许多科学期刊上都发表过研究性报告。

·大卫·穆里斯博士南

加州大学医学系眼科专业毕业，现任美国加州视力治疗验光中心主任，美国耶鲁郡健康计划委员会主席，美国专业验光发展计划委员会主席。

·法兰西斯·杨教授

毕业于美国俄亥俄州立大学。美国华盛顿州立大学心理学系荣誉退休教授。“曾获十一项专业荣誉大奖，包括美国专业验光师协会的阿波罗奖。是研究近视问题的领导先驱之一。